Sport field hockey jest niezwykle popularny w krajach takich jak Indie i Pakistan. Ta bezkontaktowa gra jest rozgrywana z jedenastoma graczami i jest rozgrywana na boisku, które jest zazwyczaj trawą lub murawą. Gracze na boisku działają jako mosty między napastnikami i obrońcami. Choć sport ma swoje korzenie w Anglii, stał się popularny w Indiach i Pakistanie wieki temu.
Trawa lub pole turf
Najważniejszą częścią boiska do hokeja jest jego murawa. Ponieważ boisko jest tak intensywnie użytkowane, niezwykle ważny jest wybór trwałej murawy. Ponadto murawa jest łatwiejsza w utrzymaniu niż prawdziwa trawa, która może ucierpieć w wyniku złej pogody. Co więcej, prawdziwa trawa musi być regularnie koszona i podlewana, co może być czasochłonne i kosztowne.
Idealna nawierzchnia trawiasta zależy od dyscypliny sportu i pożądanego poziomu wydajności boiska. Jeśli szukasz boiska trawiastego, Keystone Sports Construction może pomóc Ci wybrać najlepsze rozwiązanie dla Twojego obiektu. Możesz wybierać spośród wielu różnych rodzajów darni, w tym darni o 100% naturalnym wyglądzie i wysokiej trwałości.
Boiska trawiaste są preferowane przez wielu graczy i drużyny z wielu powodów. Dobrze utrzymane boisko trawiaste oferuje gładką i wyrozumiałą powierzchnię do gry, podczas gdy nieuporządkowane pole będzie utrudniać pracę stóp i podania. Pole trawiaste może być również ciepłe i wyrozumiałe, co czyni je idealnym do gier w cieplejszej pogodzie. Ponadto, gleba pomaga powstrzymać ekstremalne temperatury.
Trawa jest idealna do gry w hokeja, ale darń ma pewne zalety. Poza tym, że jest tańsza, może wytrzymać więcej gry.
Gra bezkontaktowa
Hokej na trawie to sport zespołowy, który polega na dryblingu i podawaniu piłki. Celem gry jest zdobycie jak największej liczby bramek. Gracze nie mogą nawiązać kontaktu fizycznego z przeciwnikami, więc nie trzeba się martwić o kontuzje. Gra jest również popularna wśród dzieci i rodzin. W grę grają zarówno mężczyźni, jak i kobiety w klubach i szkołach. Nauka gry w hokeja na trawie może zaoferować dzieciom całe życie sportowe i społeczne doświadczenia.
Chociaż hokej na trawie jest grą bezkontaktową, kontuzje graczy mogą się zdarzyć. Najczęstsze urazy to skręcenia kostki i kolana. Chociaż większość urazów nie jest poważna, to nadal jest to niebezpieczny sport. Gracze są zobowiązani do gry w pozycji półleżącej, która naraża pewne części ich ciała na ryzyko. Obejmuje to ręce, nadgarstki i twarz. Gracze często są uderzani w twarz przez przeciwników i mogą doznać złamania zębów i penetrujących urazów oczu. Oprócz urazów twarzy, gracze hokeja na trawie mogą również doznać wstrząsu mózgu.
Sędziowie hokeja na trawie przestrzegają tych samych zasad co sędziowie piłki nożnej. Faule są przyznawane na podstawie różnych sytuacji. Jeden z częstych scenariuszy dotyczy obrońcy, który uniemożliwia drużynie przeciwnej zdobycie bramki. Kiedy przyznawana jest kara, pojedynczy gracz oddaje strzał na bramkę. Kary w hokeju polowym są podobne do kar w piłce nożnej, z tym że w hokeju polowym sędzia może pokazać graczom kartki. Gracze mogą otrzymać zieloną lub żółtą kartkę, lub otrzymać czerwoną kartkę, jeśli są winni faulu.
Gracze działają jako mosty pomiędzy napastnikami i obrońcami
Hokej na trawie jest szybkim, zespołowym sportem. W grze bierze udział 11 zawodników, w tym napastnicy, pomocnicy, obrońcy i bramkarz. Zawodnicy na każdej pozycji mają określone obowiązki i odgrywają określone role w zależności od sytuacji w grze. Napastnicy są głównym źródłem ataku i są odpowiedzialni za zdobywanie bramek, odbieranie piłki obrońcom i utrzymywanie piłki w strefie końcowej przeciwnika.
Pomocnik jest jednym z najbardziej dynamicznych zawodników na boisku. Ten typ zawodnika jest idealnym połączeniem obrońcy i napastnika, i musi posiadać wytrzymałość, aby pozostać na boisku. Istnieją trzy rodzaje pomocników: defensywni pomocnicy, atakujący pomocnicy i środkowi pomocnicy. Środkowy pomocnik jest odpowiedzialny za pomoc napastnikom, podczas gdy defensywny pomocnik jest odpowiedzialny za pomoc napastnikom w obronie piłki. Pomocnicy są często uważani za rozgrywających i zazwyczaj zapewniają najwięcej asyst.
W przeciwieństwie do większości gier w piłkę nożną, hokej na trawie wymaga od swoich graczy doskonałej koordynacji ręka-oko i gibkości. Gracze na boisku powinni być również silnymi obrońcami, ponieważ działają jako serce drużyny. Silny obrońca powinien mieć dobre umiejętności gry kijem i być proaktywny w swoim ustawieniu.
Zasady
Hokej na trawie jest szybkim sportem zespołowym, w którym gracze używają kijów z płaską powierzchnią do wstrzeliwania piłki w klatkę bramki drużyny przeciwnej. Gracze muszą kierować swoje strzały w obrębie koła uderzeniowego. W hokeju na trawie nie ma spalonego. Gra toczy się w dwóch połowach po dziesięciu zawodników z każdej strony.
Istnieją różne faule i zasady, których należy przestrzegać podczas gry w hokeja na trawie. Graczom nie wolno celowo dotykać przeciwnika, uderzać piłką, ani dotykać jej częściami ciała. Złamanie tych zasad spowoduje wyrzucenie z gry. Ponadto zawodnikom hokeja na trawie nie wolno podnosić kijów powyżej ramienia podczas gry w piłkę. Ponadto zabronione jest zatrzymywanie piłki ręką, stopą lub ciałem. Nie wolno im również zahaczać ani podcinać kija przeciwnika.
Zawodnicy z pola mają prawo nosić ochronne nakrycia głowy, ale nie podczas przebywania w bramce. Żaden zawodnik w koszulce tego samego koloru co przeciwnik nie może nosić nakrycia głowy. Gracz z pola może nosić maskę na twarz podczas obrony rzutu karnego.
Urazy
W Field Hockey występuje wiele urazów, w tym wstrząsy mózgu, złamania kości i naciągnięcia więzadeł. Większość urazów występuje podczas kontaktu z kijem lub piłką. Inne urazy mogą wystąpić podczas kontaktu z innymi graczami. Sportowcy mogą doznać złamania twarzy, złamania zębów i urazów oczu. Te urazy zazwyczaj wymagają konsultacji z lekarzem medycyny sportowej w celu leczenia. Sportowcy są również podatni na urazy kolan, w tym naderwania więzadeł krzyżowych przednich i naciągnięcia mięśni.
Urazy w hokeju na trawie są bardzo powszechne, nawet jeśli sport ten jest bezkontaktowy. Jednakże, wielu z nich można zapobiec poprzez odpowiednią technikę i sprzęt ochronny. Używanie odpowiedniego sprzętu ochronnego i odpoczynek pomiędzy meczami zmniejszy ryzyko kontuzji. Ponadto gracze powinni unikać ekstremalnych warunków pogodowych, które mogą osłabić ich koncentrację.
Autorzy przeglądu stwierdzili, że istnieje stosunkowo niewiele badań dotyczących urazów w hokeju na trawie. Badania te były niskiej jakości, a metodologia niespójna. Ponadto większość z nich koncentrowała się na turniejach i nie była prowadzona przez cały sezon. Ten brak jednolitości w metodologii oznaczał, że częstość występowania urazów zgłaszanych w literaturze była bardzo zróżnicowana.
Podobne tematy