Ogólnie rzecz biorąc, w tenisie istnieją trzy kategorie wiekowe. Kategoria czerwona jest dla graczy w wieku od pięciu do siedmiu lat, kategoria pomarańczowa dla graczy w wieku od ośmiu do dziesięciu lat, a kategoria zielona dla graczy w wieku od dziewięciu lat wzwyż. Jednak wiek nie jest jedynym czynnikiem, który należy wziąć pod uwagę, oceniając zdolność młodych graczy do zmiany kierunków.
Artykuł zrealizowany przy wsparciu serwisu niku.com.pl
ITF zaleca, aby gracze w wieku od 5 do 8 lat grali na stopniu Czerwonym
Międzynarodowa Federacja Tenisowa (ITF) zaleca, aby gracze w wieku od 5 do 8 lat grali na stopniu Czerwonym. Zawodnicy w wieku od ośmiu do dziesięciu lat powinni grać na etapie Orange, a zawodnicy w wieku od dziewięciu do jedenastu lat powinni grać na etapie Green. Chociaż nie zaleca się, aby zawodnicy w wieku dziesięciu lat i młodsi rywalizowali w kategorii 12-and-under, istnieją pewne wyjątkowe okoliczności, które pozwalają im rywalizować na tym etapie.
ITF zaleca, aby gracze w wieku od 8 do 10 lat Pomarańczowy
Aby uczestniczyć w tenisowych juniorskich grupach wiekowych ITF, gracze powinni być w wieku od pięciu do dziesięciu lat. ITF zaleca etap czerwony dla graczy w wieku od pięciu do siedmiu lat, etap pomarańczowy dla graczy w wieku od ośmiu do dziesięciu lat oraz etap zielony dla graczy w wieku od dziewięciu do dziesięciu lat. Nie zaleca się, aby zawodnicy w wieku dziesięciu lat i młodsi startowali w zawodach 12-and-under, ale mogą to robić w wyjątkowych okolicznościach.
ITF zaleca, aby zaawansowani gracze w wieku 9-10 lat Zielona
Zgodnie z wytycznymi ITF, gracze w wieku od dziewięciu do dziesięciu lat powinni uczestniczyć w zawodach z “zieloną piłką”. Jest to wolniej poruszająca się piłka, która jest bardziej odpowiednia dla młodych graczy. ITF ma również szczegółowe wytyczne dotyczące wieku, kortu i formatu. Zawodnicy poniżej 10 roku życia nie mogą brać udziału w zawodach 12-and-under, chyba że wystąpią wyjątkowe okoliczności.
Wyniki badań nad zdolnością zmiany kierunku u młodszych tenisistów
Przeprowadzono badania nad zdolnością zmiany kierunku u młodszych tenisistów, aby określić, czy była ona związana z ogólną wydajnością tenisową zawodnika. Badacze stwierdzili, że test OMBT był wysoko skorelowany z wydajnością tenisową u elitarnych juniorek obu płci. Test OMBT korelował również z wynikami zawodniczek w bieżących rozgrywkach.
Test mierzy zdolność i szybkość COD przy użyciu obwodu zwinności w kształcie sześciokąta. Jest to szybka, łatwa i niedroga metoda badania, która jest również wysoce dokładna. Test sześciokąta jest wieloskładnikowym testem oceniającym zwinność, równowagę i szybkość. Testy najlepiej wykonywać przy dużej prędkości na krótkich dystansach. Wielkość sześciokąta musi być znana wcześniej. Powinien on mierzyć 61 cm długości i mieć kąt 120 stopni pomiędzy czterema bokami. Aby przeprowadzić test, tenisista musi przeskoczyć z jednej strony sześciokąta na drugą i wrócić do pozycji wyjściowej.
Naukowcy zmierzyli również wydajność sportowców poprzez pomiar ich kończyn górnych, mięśni pleców i mięśni brzucha. Sportowcy zostali podzieleni na dwie grupy wiekowe i poddani pomiarom antropometrycznym oraz kilku testom fizycznym. Testy te obejmowały 5-, 10- i 20-m sprinty oraz zmodyfikowaną wersję testu 505 COD. Następnie badacze porównali wyniki obu grup.
Jako młodszy tenisista, niezbędne jest rozwinięcie zdolności szybkiej zmiany kierunku. Ta umiejętność pozwala tenisistom szybko poruszać się po korcie i wykonywać uderzenia z efektywną prędkością. W tenisie juniorskim ważne jest również doskonalenie szybkości i dokładności serwu.
Badacze zauważyli również, że wartość UTR może być skorelowana z innymi umiejętnościami specyficznymi dla tenisa, takimi jak prędkość backhandu, prędkość serwu i siła górnej części ciała. Badanie to ma ważne implikacje dla trenerów i badaczy tenisa. Wartość UTR może być wykorzystana do opracowania indywidualnego programu fitness opartego na unikalnych możliwościach i słabościach poszczególnych graczy.
Sprawność nerwowo-mięśniowa jest znaczącym predyktorem wyczynowych wyników tenisowych u juniorek. Jednak nie była ona skorelowana z sukcesami zawodniczymi w tenisie u mężczyzn. Konieczne są dalsze badania w celu zidentyfikowania interwencji, które mogą poprawić kondycję nerwowo-mięśniową.
Podobne tematy